夏季最应该吃的几种食物

文章摘要：            

     夏季吃什么好呢？夏季要如何饮食呢？最适合夏季吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏天最应该吃的食物。

     

     1、西红柿
     西红柿性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。取小西红柿、半颗奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁，至带颗粒状饮用，可清热止渴、助降心火，并具健胃功效。

     2、莲藕
     莲藕性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心、莲藕切小块，与半颗去皮并切小块的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口干口臭，助清心安神、入眠。

     3、甘蔗
     甘蔗性味甘平，可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用，可利尿、消暑解毒。

     4、芹菜
     芹菜性凉微寒、味甘苦，缓解心火旺盛。将适量芹菜、苹果榨汁，加开水及蜂蜜喝，可降火气、降血压。

     5、绿豆
     绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。